静岡県│静岡市│清水区│石川寝具ランド│オーダー枕│オーダーメイド枕│オーダーメード枕│オーダーメイドマットレス│オーダーマットレス│マットレス│西川

皆さんこんにちは。石川彰です。

きょう午前中「初めての商店街」という企画で、２名の小学生が当店にやってきました。

葵区の５年生の女の子と清水区の４年生の男の子でした。

各お店が、子供たちに仕事を与えたり、体験してもらおうという企画です。

女の子の方に、どうも元気がない、笑顔がないので、聞いてみました。

「学校楽しい？」「楽しくないです」

「どうして？」「先生が嫌いだから」

こんな時何て言えばいいのかなとおもいつつ、「おじさんも力になってあげたいけど難しいなあ」と言いつつ、

「その先生の好きなところない？」と尋ねました。

しばらく考えて「ない」・・・と。

「では先生の良いところはない？」

すると「どの先生よりも、教え方が上手」と言うことでした。

最後のその一言で、ちょっぴり安心しました。

そして「もっと笑顔で元気出してね」と言って送り出しました。

最後にちょっぴり笑顔が見えました。

皆さんこんにちは。石川彰です。

睡眠と風邪の関係は、「睡眠が少ないと引く確立が多い。」と言いますが

確かにそんな気はします。

ノンレム睡眠のとき成長ホルモンが出て免疫力があがるそうです。

ちなみにノンレム睡眠とは、深い眠りのこと。

浅い眠りは、夢を見ているときで、レム睡眠です。

睡眠時間は7～8時間くらいが良い。6時間以下は風邪を引きやすいそうです。

以上の事からまとめてみますと、

身体は冷やさないことが第一

十分な睡眠をとってゆっくり休む

勿論栄養補給も大切ですね。

早めの風邪なら「葛根湯」これはまさしく信じる者は救われるです。

皆さんこんにちは。石川彰です。

「風邪」・・・　なぜこの字を使うようになったか。

　古代中国では　「風」は人の肉体に何らかの影響を与える。

風が体に邪気を運んできた。・・そこから風邪となったそうです。

「風邪をひく」とは「邪気を引き込む」のこと。

風邪には特効薬はないといわれていますが、できるだけ悪化させず、早く治すことが必要で、それには足浴が有効と言います。

インフルエンザの流行により、各地で多くのお年寄りが肺炎などで亡くなった時も、ある老人ホームでは、足浴をしてもらうことで、こじれさせて肺炎になることはなかったといわれています。

(足だけだから、湯冷めの心配はないし、暖かくなった血液が身体を巡り、体温が上り、免疫力が高くなるからでしょうか)

方法はひざ下までつかる容器にお湯と入浴剤を入れ、３８度から４０度のお湯に１０～１５分つかるだけです。

風邪の治療は保温が基本であるようです。

と言っても、私も試してみようと思たのですが、足の膝までつかる容器はなかなかないですよね。

　皆さんこんにちは。石川彰です。

　最近のＴＶで風邪の特集をしていました。その続きです。

熱が出るのは体の免疫を上げている証拠。

風邪が入ると白血球がウイルスを食べ、そして熱が出るほど免疫力が上がる。

だから熱が出たからと言って、むやみに解熱剤を使って体温を下げないほうがいいようです。

昔の常識では、お風呂もダメでした。

しかし風呂に入ったら、決して湯冷めしてはいけません。沢山着てこたつに入るか、早めに寝てしまいます。

汗が出てくるのは風邪が治りかけた証拠だそうです。

風邪を引くとなぜ体がだるくなるのか。

体の免疫をウイルスとの戦いに集中させるため。だから動いてはいけない。

結論としては、しっかり栄養を取る。

身体を暖めることが大切ですね。

私はサウナに入って風邪が治った経験があります。

若いころは、風呂から出る時、毎回水をかぶっていましたが、その頃

風邪を引いたことはありませんでした。

今はとても水をかぶる気になれません。

日帰り温泉に行くと、良く水風呂に入っている人を見かけますが、健康な人だなあとうらやましくなります。

また早めなら葛根湯も効果があると思います。

娘や、友達も、風邪の引き始めは葛根湯に限ると言っています。

これは信じている人ほど効果があるようです。

皆さんこんにちは。石川彰です。

最近ＴＶや雑誌で風邪についてのことが載っていましたので、チェックしてみました。

忘れないうちに書いてみます。

朝食は無理にでも食べたほうがよい。ご飯を食べる。

パンよりご飯のほうが体温が上がる。

おかゆのほうが水分が多いからもっと温まる。

パンは水分が無いので体が温まりにくい。

医者は風邪を引いたとき何を食べるか。

野菜はサラダより温野菜が良い。

理想の朝食は、温野菜と湯豆腐、お粥の組み合わせが良い。

朝食で体温を上げてウイルスと戦わせる。

体の免疫は　体温が上がると強くなる。

要約すると暖かいものを食べる。そして体を冷やさないことが

大切なことと思いました。